30 분 지중해 식 식단 요리 책 : 평생 건강을위한 101 가지 쉽고 맛있는 요리법

아보카도 토스트에서 바닐라 아포 가토에 이르기까지이 요리 책은 무엇을 먹고 왜 저탄수화물 고지방 식단에 적합한 지 설명합니다. 이 심장 건강 요리법은 또한 만성 질환을 퇴치하고 알레르기 제한을 충족하므로 사랑하는 사람과 군침이 도는 식사를 나눌 수 있습니다.

이 기본적인 지중해 식 식단 가이드에는 다음이 포함됩니다.

• 지중해 101― 지중해 식 식사 방식의 역사, 방법, 건강상의 이점을 알아보세요.
• 노동이 아닌 맛― 쉽게 찾을 수있는 재료, 영양가, 알레르기 라벨로 고전적인 지중해 식 다이어트 레시피를 만들어보세요.
• 지중해 시장― 스트레스없는 요리를위한 준비 및 재료 단축키 등 필수품으로 주방을 채우세요.

30 분 지중해 식단 요리 책 살을 빼고 더 건강한 삶을 살 수 있도록 도와 줄 것입니다.